just和only这两个词作副词表示“仅、只”可以换用，并且都放在它们所修饰的成分之前。但是only更强调唯一，只有、惟有。just表示只不过，仅仅。下面让我们来具体看一下两者的用法区别吧。
1.just作副词表示：只是、仅仅、正好，恰好的意思。多用于完成时态中，置于动词与助动词之间。
回答问题时，用just显得语气比较委婉，只不过，仅仅。
例句1：I didn't mean to upset you. It's just that I had to tell somebody.
我本不想烦你，只是我非得找个人说说。
例句2：This essay is just not good enough .
这篇散文实在是不够好。
2.only作副词表示：只、只有、仅、仅在...情况下(或地点等)、只不过、仅...而已。常位于所修饰的动词、短语或从句前
only更强调唯一，只有，惟有。这两个词作副词表示 “仅、只”可以换用，并且都放在它们所修饰的成分之前。
例句1：We were the only people there.
我们是唯一在场的人。
例句2：You only have to look at her to see she doesn't eat enough.
你只消看一眼就知道她进食不够多。
